元板橋区民づ @kotodu@itabashi.0j0.jp

玄米はスーパーで買うと高いけど、通販で30kgのやつを買えばスーパーの安売りの白米なんかよりずっとずっと安いし、重たいお米を玄関まで届けてもらえるので超おすすめです。先日の楽天のセールで30kgが6300円、そこにさらにポイントまでつくのでもっと安くなりました。

・何より味。雑穀米とか好きなひとならきっと気に入るはず。
・食感。白米だとなんかｺﾚｼﾞｬﾅｲになりがちなインドカレーなんかに合いまくる。ステーキにも最高。
・そして値段。おなじ通販で買うんでも精米の手間がないぶん白米よりも安い。
・腹持ち。GI値が低いので食後眠くなりづらく腹持ちがいい。
・栄養。炊き込みご飯やおにぎりだけで済ませたりしても、白米で作るよりかは栄養バランスが幾分かマシ。食物繊維もたっぷりなので雑なごはんが続いても便秘にならない。
・保存耐性。白米だと冷凍の期間や方法によってはぱさぱさになって悲しいけど、玄米だとへっちゃらだったりする。

先日、じつはこっそり東京～横浜に行っていたのですが、ついでに立ち寄った「都市デザイン横浜展」がとても良かったです。
横浜の都市デザイン（具体的にはみなとみらい21とか、港北ニュータウンとか）の50年を振り返る内容でした。展示の年表や図表をデザインしているのも、日本デザインセンターやGKデザインなどで、豪華すぎました。

モスバーガー1号店の成増店で板橋区民の義務を果たしてきました、モスバーガー50周年おめでとうございます🎉🎉🎉